Бесплатный
экспресс-курс
"Жить осознанно"
полчаса в день
в любое время
10 дней /
старт 10 сентября
Бесплатно
За 10 дней вы устроите перезагрузку во всех сферах своей жизни, избавитесь от разочарования и негатива и начнете строить ту жизнь, о которой мечтаете.
Этот курс для всех, кто:
Устал и раздражен
Вы чувствуете раздражение и усталость, хотите избавиться от стресса, негативных мыслей и эмоций
Хочет расти и развиваться
Вы устали от дня сурка, хотите перемен, но не знаете, с чего начать
Хочет получать удовольствие от жизни
Вы хотите привнести в жизнь счастье, любовь к себе и позитивные установки
На курсе мы разберем следующие темы:
Каждая тема будет включать в себя короткую видео-лекцию и обязательное практическое упражнение, так вы начнете менять свою жизнь с первого урока!
1
Причины неудовлетворенности
От чего возникает недовольство своей жизнью
2
Осознанность как основа внутренней гармонии
Что такое осознанность и как ее использовать в повседневных делах
3
Энергия на максимум
Откуда черпать силы и энергию
4
Негативные эмоции
Откуда берутся и что делать с негативными эмоциями
5
Ограничивающее мышление
Как избавиться от негативных убеждений
6
Цели и планирование
Как достигать поставленных целей
7
Осознанные отношения с собой
Как полюбить себя
8
Осознанные отношения с другими
Избавляемся от ссор, обид и конфликтов
Курс ведет Анастасия Батхина
Меня зовут Анастасия Батхина, я дипломированный психолог и коуч. Помогаю клиентам раскрыть свой потенциал и достигнуть новых жизненных высот.

Практикую осознанность и делюсь своим опытом. Пишу статьи, веду блог в инстаграм.

Занимаюсь психологическими исследованиями и преподаю в Высшей школе экономики, пишу диссертацию на соискание степени Philosophy Doctor (PhD).

Развиваю свой обучающий проект осознанной жизни "InMind".
Как будет проходить курс?
1
Каждый день на обучающей платформе у вас будет открываться доступ к новому уроку
2
Урок будет содержать 20-30 минутное видео и практическое задание
3
Делитесь выполненным заданием в комментариях и получаете обратную связь от меня
4
Обсуждаете задания и делитесь успехами с другими участниками курса в специальном чате
Старт 10 сентября

Оставьте нам ваш e-mail и мы пришлем вам доступ к обучающей платформе!
Остались вопросы?
batkhina.anastasia@gmail.com
Made on
Tilda