Блог Анастасии Батхиной
5 шагов, чтобы начать
Советы для тех, кто любит отложить дела на потом
Публикую короткую 5-шаговую инструкцию для тех, кто никак не может начать новое дело. Проверено на себе, что отлично работает в любой сфере жизни.
1. Определите важность.
Ответьте себе честно: а зачем мне это нужно? Может быть, вам не хочется делать это, потому что это вовсе не ваше желание, а желание вашей мамы, мужа, двоюродной тети. Или вы хотите сделать это, потому что «так надо», «а что люди подумают», «уже давно пора». Когда вы на уровне сознания говорите себе одно, а на подсознании считаете совершенно по-другому, то вы создаёте внутренний конфликт, который не только вас тормозит, но и, как чёрная дыра, поглощает вашу энергию.
2. Представьте наихудший вариант развития событий.
Вот вы наконец решились и сделали это и тут же случился конец света. Не стесняйтесь включать воображение на полную. Уловка в том, что скорее всего ничего действительно страшного не произойдёт. В таких ситуациях мне нравится смотреть ролик о масштабах вселенной, все свои проблемы тут же превращаются в мыльные пузыри.
3. Представьте Happy end.
А теперь представьте, что все сложилось лучшим для вас образом. Нарисуйте в своём воображении свою жизнь в деталях. Если картинка вас действительно вдохновляет, то почему бы не попробовать?
4. Поразмыслите глобально.
Какое место это действие занимает в общей канве вашей жизни. Какие сферы оно затронет и какие изменения произойдут? Какие ещё у вас есть варианты действий. Сравните все возможные исходы в долгосрочной перспективе.
5. Примите жизнь полностью.
В буддизме считается, что человек страдает, когда не может смириться с изменчивостью жизни. Но когда мы меняемся сами, мы находимся в гармонии с жизненным потоком. Если ваша жизнь требует перемен, не стоит сопротивляться. В конце концов, быть гибким вовсе не значит быть слабым.
Психолог, коуч, практик осознанной жизни, автор проекта "InMind"
Читать еще по теме
Страдаете от прокрастинации? Возможно, Вам пора пройти персональный коучинг
Made on
Tilda